国外媒体综合多项研究总结大脑喜欢的6种运动
时间:2021-09-24 00:14点击量:


本文摘要:运动是健脑的最佳方式,不仅需要提升记忆力,还能有效地防治各种脑部疾病。美国《医学日报》近日刊文,总结了6种非常简单有效地的健脑活动。1.唱歌。 唱歌不仅能让人显得更聪明,它还能起着防治认知障碍症的起到。研究指出,唱歌能将人们患上认知障碍症的风险减少76%。 这是因为,唱歌能同时调动大脑中多个区域的神经功能,有效地磨练了手眼协商能力。2.读者。读者能将人们患上认知障碍症的风险减少35%。 斯坦福大学的学者指出,读者必须多种简单的理解功能互相协商,减少大脑特定区域的血流量。

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运动是健脑的最佳方式,不仅需要提升记忆力,还能有效地防治各种脑部疾病。美国《医学日报》近日刊文,总结了6种非常简单有效地的健脑活动。1.唱歌。

唱歌不仅能让人显得更聪明,它还能起着防治认知障碍症的起到。研究指出,唱歌能将人们患上认知障碍症的风险减少76%。

这是因为,唱歌能同时调动大脑中多个区域的神经功能,有效地磨练了手眼协商能力。2.读者。读者能将人们患上认知障碍症的风险减少35%。

斯坦福大学的学者指出,读者必须多种简单的理解功能互相协商,减少大脑特定区域的血流量。加拿大学者指出,读者能减少词汇量,扩展科学知识范围,强化抽象化推理小说力。3.玩游戏益智游戏。

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玩游戏益智游戏能提升数字运用技能、演绎推理能力、辨别思维能力和社交技能。即使是一个人玩的数独游戏,也能减少人们患上认知障碍症的风险,而猜字谜堪称能将这一风险减少47%。


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